Исследование: размышления о наших размышлениях вызывают еще большую депрессию » Интересные новости мира
COVID-19, MIS-C и болезнь Кавасаки имеют одинаковый иммунный ответ » Интересные новости мира
16.05.2022
Жгучие клетки медуз проливают свет на раннюю эволюцию животных » Интересные новости мира
18.05.2022
Психолог и первый автор исследования Хелене Педерсен из Helse Bergen HF объясняет: «Наличие мыслей о собственном мышлении, которые мы более или менее осознаем, является довольно распространенным явлением».
Мысли о собственном мышлении сами по себе не являются вредными. Позитивные мысли о собственном мышлении могут привести нас к размышлениям на темы, о которых мы хотим размышлять чаще и, возможно, даже получать больше удовольствия. Но у некоторых людей это может пойти не так.
Результаты нового исследования на эту тему недавно были опубликованы в журнале BMC Psychiatry.
Негативные метакогниции могут — например, думать, что депрессивная задумчивость является признаком нашей ущербности, или думать, что наша задумчивость неконтролируема. У некоторых людей такое руминативное мышление порождает мысли, от которых трудно избавиться. Эти мысли могут быстро привести к тому, что мы попадем в самоподкрепляющуюся негативную модель поведения.
Депрессивные симптомы и депрессия часто встречаются у молодых людей. У девушек эти симптомы встречаются чаще, чем у юношей, и у них также чаще диагностируется депрессия.
В новом исследовании, проведенном НТНУ, приняли участие около 1200 человек в возрасте от 16 до 20 лет. Девушки и женщины показали более высокие результаты по всем показателям, включая депрессивные симптомы. Они также набрали больше баллов как по позитивным метакогнициям, или мыслям о том, что размышления полезны, так и по негативным метакогнициям о собственных мыслях. Девушки и женщины больше размышляют в целом.
Здесь мы видим четкие гендерные различия. Но причины, по которым некоторые люди застревают в депрессивных мыслях, одинаковы для обоих полов.
«Мы обнаружили, что основными причинами стойких депрессивных симптомов являются негативные мета-мысли и задумчивость, и это касается обоих полов и независимо от возраста», — говорит Кеннайр.
Улучшение состояния включает в себя преодоление самоподкрепляющихся шаблонов, мыслей и действий.
«Мы считаем, что метакогнитивная терапия может быть эффективным методом лечения депрессивных симптомов и для молодых людей», — говорит профессор Кеннайр.
«Задумчивость и негативные метакогниции могут быть как провоцирующими, так и поддерживающими факторами для депрессивных симптомов. Поэтому может быть полезно сосредоточиться на этом, чтобы предотвратить депрессию», — говорит психолог и соавтор исследования Ингрид Грённесс. «Эта терапия позволяет нам помочь как людям, у которых уже развиваются нарастающие депрессивные симптомы, так и предотвратить развитие таких симптомов у других», — говорит она.
Метакогнитивная терапия — это новая форма лечения, разработанная Адрианом Уэллсом в Манчестерском университете, где основной целью является прекращение негативных мыслительных процессов и изменение метакогниций, связанных с такими переживаниями и слухами.
