После появления симптомов депрессии легко попасть в ситуацию, когда вы усугубляете расстройство руминативным мышлением. Одной из ключевых проблем является так называемое негативное метакогнитивное мышление — фраза, […]
Исследования, проведенные в Йоркском университете, показывают, что качественный сон может повысить нашу психическую устойчивость к таким недугам, как депрессия и тревога, особенно в периоды хронического стресса. […]