Этот вывод не говорит о том, что «если вы постарели, вам нужно пойти и начать бегать марафоны», — сказала Марисса Гогниат, ведущий автор исследования и недавний выпускник докторантуры по психологии Франклинского колледжа искусств и наук.
В исследовании, опубликованном в журнале Sport Sciences for Health, приняли участие 51 пожилой человек, отслеживая их физическую активность и показатели физической формы. Участники выполняли тесты, специально разработанные для измерения когнитивных функций, и проходили МРТ для оценки работы мозга.
Они также носили устройство, которое измеряло интенсивность физической активности, количество сделанных шагов и пройденное расстояние. Исследователи оценивали физическую форму с помощью шестиминутного теста на ходьбу, во время которого участники шли так быстро, как только могли, чтобы пройти наибольшее расстояние за отведенное время.
Мозг состоит из множества отдельных сетей. Эти сети находятся в постоянном взаимодействии, посылая друг другу информацию. Но разные части мозга активны в разное время. Например, сеть, которая активна, когда тело находится в состоянии покоя, отключается, когда человек начинает пытаться выполнить задачу. В это время включается другая сеть.
Пока одна из этих сетей активна, другая должна быть выключена. Если этого не происходит, это признак того, что мозг человека работает не так хорошо, как должен. Эти сети являются ключом к выполнению основных задач в повседневной жизни, таких как запоминание важной информации и самоконтроль. Но с возрастом эти задачи часто становятся все сложнее.
Данное исследование стало первым, в котором изучалось, как эти сети взаимодействуют с физической активностью и фитнесом, влияя на работу мозга.