Исследователи проанализировали 405 981 генетических образцов биобанка Великобритании и обнаружили, что люди, которые ходили быстрее, имели более длинные теломеры, которые используются для определения биологического возраста. Это связано с тем, что клетки с более короткими теломерами коррелируют с хрупкостью и возрастными заболеваниями.
Для определения скорости ходьбы участников эксперты использовали данные самоотчетов, а также данные носимых трекеров активности. На основании полученных результатов исследователи подсчитали, что пожизненная бодрая ходьба может уменьшить биологический возраст человека на 16 лет к середине жизни.
Исследование имеет жизненно важное значение, поскольку помогает информировать население в целом и работников здравоохранения о том, кто может быть подвержен большему риску.
Предыдущие исследования показали, что люди, которые ходят бодрым шагом не менее 10 минут в день, живут дольше, но данное исследование является первым в своем роде, которое выявило специфический маркер — длину теломер, связанную с более быстрой ходьбой. В конечном итоге это может способствовать изменению здорового образа жизни.
«Например, помимо увеличения общей продолжительности ходьбы, те, кто в состоянии, могут стремиться увеличить количество шагов, пройденных за определенное время (например, быстрее дойти до автобусной остановки). Однако это требует дальнейшего изучения», — заключил доктор Демпси.
Данное исследование опубликовано в журнале Communications Biology.